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专家支招白领健康五大基石
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铭万网
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时间:
2007年02月27日13:47
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信息来源:
南方日报
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中华医学会会长、中国工程院院士钟南山教授在出席国际SOS救援中心组织的一个专门针对白领精英和企业家的健康讲座上，感慨地说:疲劳过度的人在追逐死亡。
拼命工作透支健康
钟南山认为，目前人们工作生活压力不断增加，尤其是40岁左右的白领人群，他们的工作压力明显高于其他人群，但他们认为自身正是精力充沛的年龄，于是不顾自己的身体，拼命工作，透支健康。
有调查显示，我国高级知识分子的平均寿命是58岁，远远低于我国人口的平均寿命69岁。许多政府高官、企业精英都因为沉重的工作压力而英年早逝。
对此钟教授表示，工作是皮球，掉下来以后还能弹上来，而健康是玻璃球，一旦损坏就很难修复。因此健康是条单行线，只能进不能退，人应该学会关爱自身健康。
心情郁闷易得癌症
钟南山说，在人体健康的“五大基石”(合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠)中，心理平衡最为重要，同时也是很多白领和企业家最难做到的。
他分析说，心理平衡之所以重要，是因为正常人体内每天都会产生3000个癌细胞，而同时，在我们的身体里面，又有一些“自然杀伤细胞”专门负责对付癌细胞。
作者：张蜀梅 张启 李超
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